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Discussione: Parliamo di sonno....

  1. #1
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    Predefinito Parliamo di sonno....

    Non faccio fatica ad addormentarmi, ma dopo 2 ore entro in una fase di risveglio appena appena sento l minimo rumore. Non voglio prendere nulla per bombarmi ma è un sogno dalle11 di sera arrivare in un solo colpo a 6 del mattino.

    Piu’ che posso evito pc e caffè la sera, mentre unì decaffeinato verso le 18 me lo sgargarozzo volentieri....🙄

  2. #2
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    Predefinito Re: Parliamo di sonno....

    Citazione Originariamente Scritto da Pispolo Visualizza Messaggio
    Non faccio fatica ad addormentarmi, ma dopo 2 ore entro in una fase di risveglio appena appena sento l minimo rumore. Non voglio prendere nulla per bombarmi ma è un sogno dalle11 di sera arrivare in un solo colpo a 6 del mattino.

    Piu’ che posso evito pc e caffè la sera, mentre unì decaffeinato verso le 18 me lo sgargarozzo volentieri....��
    Si dice decaffeinato ma la caffeina c'è lo stesso.Ricordo una volta terribile che presi

    un decaffeinato dopo il pranzo ( erano le 15...) e stetti sveglia tutta la notte.

    Se ti svegli appena senti il minimo rumore, mettiti i tappi nelle orecchie.

    Evita tutti gli stimolanti, dopo il 12, e cioè caffè, chinotto, coca-cola,pepsi, e

    accontentati di un po'di acqua tonica. Fa' mvimento, allenati quando stacchi di lavorare,

    insomma stancati. A me il pc non dà fastidio prima di addormentarmi. Se il disturbo é

    invalidante fatti consigliare un ottimo psichiatra.

    Ciao.

  3. #3
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    Predefinito Re: Parliamo di sonno....

    Non ci credevo ma basta un'infuso di camomilla e melatonina per raggiungere la fase REM e dormire per oltre 7 ore consecutive.
    "Tutto è luce. In uno dei suoi raggi c'è il destino delle nazioni, ogni nazione ha il suo raggio in quella grande fonte di luce che vediamo come il Sole. E ricordate: nessun uomo che sia esistito è morto" - Nikola Tesla -

 

 

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